Nehmen Sie diese 5 Substanzen um  Ihre Gesundheit zu schützen....

1. Vitamin D
  • Knochenstärke: Fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphat, was die Knochengesundheit unterstützt.
  • Immunsystem: Stärkt das Immunsystem und hilft bei der Abwehr von Infektionen.
  • Stimmungsregulation: Unterstützt die Produktion von Serotonin, was depressive Symptome lindern kann.
  • Muskelgesundheit: Trägt zur Erhaltung der Muskelkraft bei.
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
2. Omega-3-Fettsäuren
  • Herzgesundheit: Senkt den Triglyceridspiegel und reduziert das Risiko von Herzrhythmusstörungen.
  • Entzündungshemmend: Wirkt entzündungshemmend und kann bei chronischen Entzündungen hilfreich sein.
  • Gehirnfunktion: Unterstützt die Gehirnfunktion und kann das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen verringern.
  • Augengesundheit: Hilft, das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration zu senken.
  • Stimmungsregulation: Kann Depressionen und Angstzustände lindern.
3. Coenzym Q10
  • Energieproduktion: Essentiell für die Energiegewinnung in den Mitochondrien.
  • Antioxidative Wirkung: Schützt Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale.
  • Herzgesundheit: Unterstützt die Herzfunktion und kann die Herzgesundheit verbessern.
  • Anti-Aging: Hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen durch Zellschutz.
  • Unterstützung bei bestimmten Erkrankungen: Kann hilfreich sein bei Migräne und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson.
4. Vitamin K2
  • Blutgerinnung: Essentiell für die normale Blutgerinnung und hilft, übermäßige Blutungen zu verhindern.
  • Knochengesundheit: Unterstützt die Bindung von Kalzium in den Knochen, wodurch das Risiko für Osteoporose verringert wird.
  • Herzgesundheit: Verhindert die Verkalkung von Arterien, was das Herzinfarktrisiko senkt.
  • Zellwachstum: Spielt eine Rolle im Zellwachstumsprozess und der Zellreparatur.
  • Insulinempfindlichkeit: Kann die Insulinempfindlichkeit verbessern und das Risiko für Diabetes senken.
5. Vitamin C
  • Antioxidative Wirkung: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die Hautgesundheit.
  • Immunsystem: Stärkt das Immunsystem und verkürzt die Dauer von Erkältungen.
  • Kollagenproduktion: Essentiell für die Bildung von Kollagen, wichtig für Haut, Knochen und Blutgefäße.
  • Eisenaufnahme: Verbessert die Aufnahme von nicht-hämischem Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
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​Quelle: Gröber, U. (2024). Homocystein - Mikronährstoffe. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft.