Homocystein: Ein oft übersehener Wert - hier ein Überblick für unsere Patienten

Homocystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Körper als Zwischenprodukt des Methionin-Stoffwechsels entsteht. Ein erhöhter Homocysteinspiegel im Blut kann verschiedene gesundheitliche Risiken mit sich bringen.

Hier sind die wichtigsten Punkte, die Sie über Homocystein wissen sollten:

Was ist Homocystein?

• Definition: Homocystein ist eine Aminosäure, die im Methionin-Stoffwechsel entsteht.
• Bedeutung: Es wird im Inneren der Zellen produziert und ins Blut abgegeben, wo die Konzentration die Effizienz des Abbaus von Homocystein widerspiegelt.

Ursachen und Folgen eines erhöhten Homocysteinspiegels

• Mangel an Mikronährstoffen: Ein Mangel an Folsäure, Vitamin B6, B12 und B2 kann den Abbau von Homocystein hemmen, was zu erhöhten Werten führt.
• Genetische Faktoren: Bestimmte genetische Mutationen können zu einer ineffizienten Verarbeitung von Homocystein führen.
• Krankheiten und Medikamente: Bestimmte Krankheiten wie Niereninsuffizienz und die Einnahme von Medikamenten wie Methotrexat oder Protonenpumpenhemmern können die Homocysteinspiegel erhöhen.

Gesundheitliche Risiken

• Kardiovaskuläre Erkrankungen: Ein erhöhter Homocysteinspiegel ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt.
• Neurodegenerative Erkrankungen: Hohe Homocysteinspiegel sind ein unabhängiger Risikofaktor für Demenz, insbesondere Alzheimer.
• Weitere Komplikationen: Es besteht ein Zusammenhang mit Osteoporose, Schwangerschaftskomplikationen und bestimmten Augenerkrankungen wie Makuladegeneration und Glaukom.

Prävention und Behandlung

• Mikronährstoffreiche Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, hilft, den Homocysteinspiegel zu regulieren.
• Reduzierung des Fleischkonsums: Da tierisches Eiweiß reich an Methionin ist, sollte der Fleischkonsum begrenzt werden.
• Vermeidung von Risikofaktoren: Rauchen, hoher Alkoholkonsum und ein hoher Kaffeekonsum sollten vermieden werden.

Supplementierung

• Folsäure und B-Vitamine: Die Einnahme von Folsäure, Vitamin B6 und B12 kann helfen, den Homocysteinspiegel zu senken.

Wichtige Punkte

• Homocystein ist eine Aminosäure, deren hohe Konzentration im Blut gesundheitsschädlich sein kann.
• Ein Mangel an wichtigen Vitaminen kann zu erhöhten Homocysteinspiegeln führen.
• Erhöhte Homocysteinspiegel sind mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf- und neurodegenerative Erkrankungen verbunden.
• Eine gesunde Ernährung und die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können helfen, die Homocysteinspiegel zu regulieren.

Ein erhöhter Homocysteinspiegel sollte ernst genommen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt für eine genaue Diagnose und Messung des Ihres Homocysteinspiegels.

Quelle: Gröber, U. (2024). Homocystein - Mikronährstoffe. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft.