- Energieproduktion: Essentiell für die Energiegewinnung in den Mitochondrien.
- Antioxidative Wirkung: Schützt Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale.
- Herzgesundheit: Unterstützt die Herzfunktion und kann die Herzgesundheit verbessern.
- Anti-Aging: Hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen durch Zellschutz.
- Unterstützung bei bestimmten Erkrankungen: Kann hilfreich sein bei Migräne und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson.
- Knochenstärke: Fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphat, was die Knochengesundheit unterstützt.
- Immunsystem: Stärkt das Immunsystem und hilft bei der Abwehr von Infektionen.
- Stimmungsregulation: Unterstützt die Produktion von Serotonin, was depressive Symptome lindern kann.
- Muskelgesundheit: Trägt zur Erhaltung der Muskelkraft bei.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
- Blutgerinnung: Essentiell für die normale Blutgerinnung und hilft, übermäßige Blutungen zu verhindern.
- Knochengesundheit: Unterstützt die Bindung von Kalzium in den Knochen, wodurch das Risiko für Osteoporose verringert wird.
- Herzgesundheit: Verhindert die Verkalkung von Arterien, was das Herzinfarktrisiko senkt.
- Zellwachstum: Spielt eine Rolle im Zellwachstumsprozess und der Zellreparatur.
- Insulinempfindlichkeit: Kann die Insulinempfindlichkeit verbessern und das Risiko für Diabetes senken.
- Antioxidative Wirkung: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die Hautgesundheit.
- Immunsystem: Stärkt das Immunsystem und verkürzt die Dauer von Erkältungen.
- Kollagenproduktion: Essentiell für die Bildung von Kollagen, wichtig für Haut, Knochen und Blutgefäße.
- Eisenaufnahme: Verbessert die Aufnahme von nicht-hämischem Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit: Kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
- Herzgesundheit: Senkt den Triglyceridspiegel und reduziert das Risiko von Herzrhythmusstörungen.
- Entzündungshemmend: Wirkt entzündungshemmend und kann bei chronischen Entzündungen hilfreich sein.
- Gehirnfunktion: Unterstützt die Gehirnfunktion und kann das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen verringern.
- Augengesundheit: Hilft, das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration zu senken.
- Stimmungsregulation: Kann Depressionen und Angstzustände lindern.
Quelle: Gröber, U. (2024). Homocystein - Mikronährstoffe. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft.